خارش والی جلد سے کون سے وٹامن غائب ہیں؟

خارش والی جلد سے کون سے وٹامن غائب ہیں؟ 10 بڑی غذائیت کی کمیوں اور ان کے حلوں کا مکمل تجزیہ

حال ہی میں ، جلد کی صحت اور غذائیت کی کمیوں کے موضوع نے سوشل میڈیا اور صحت کے فورموں پر گرم جوشی جاری رکھی ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے بتایا ہے کہ موسم بہار میں جلد کی خارش خراب ہوتی ہے ، جو وٹامن کی کمی سے متعلق ہوسکتی ہے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں میں مقبول گفتگو اور طبی تحقیق کو یکجا کیا جائے گا تاکہ آپ کو خارش والی جلد کے پیچھے غذائیت کے عوامل کا منظم تجزیہ فراہم کیا جاسکے۔

1. وٹامن کی کمی اور جلد کی کھجلی کے درمیان ارتباط سے متعلق ڈیٹا

2. جلد کی تین بڑی پریشانیوں پر جن پر حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے

1."اسپرنگ خارش" رجحان:ویبو ٹاپک # موسمی جلد کی خارش # 230 ملین بار پڑھی گئی ہے۔ ماہرین نے نشاندہی کی کہ اس کا تعلق سردیوں میں ناکافی وٹامن ڈی ذخائر سے ہوسکتا ہے۔

2.ماسک ڈرمیٹیٹائٹس:ژاؤہونگشو میں 100،000 سے زیادہ متعلقہ نوٹ موجود ہیں ، اور میڈیکل بلاگرز جلد کی رواداری کو بہتر بنانے کے لئے وٹامن بی کی تکمیل کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔

3.الیکٹرانک مصنوعات سے تابکاری:ژہو پر ایک گرم پوسٹ تھی جس میں نیلی روشنی کی وجہ سے جلد پر آکسیڈیٹیو تناؤ پر تبادلہ خیال کیا گیا تھا ، اور وٹامن ای اور سی کے امتزاج کو زیادہ تعریف ملی۔

3. تشخیص اور حل

4. جامع بہتری کا منصوبہ

1.غذا میں ترمیم:300 گرام گہری سبزیاں + 200 گرام اعلی معیار کے پروٹین + 30 جی گری دار میوے کا سنہری امتزاج ہر دن ضمانت دیتا ہے۔

2.جلد کی دیکھ بھال کی ہم آہنگی:سیرامائڈز پر مشتمل ایک موئسچرائزنگ پروڈکٹ کا انتخاب کریں اور رات کے وقت کی مرمت کے لئے اسے وٹامن ای آئل کے ساتھ جوڑیں۔

3.زندہ عادات:غسل کے پانی کے درجہ حرارت کو 37 ° C سے نیچے کنٹرول کریں اور الکلائن ڈٹرجنٹ کے استعمال کو کم کریں۔

5. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

چینی ایسوسی ایشن آف ڈرمیٹولوجسٹس کی تازہ ترین یاد دہانی: اگر جلد کی کھجلی 2 ہفتوں سے زیادہ عرصے تک برقرار رہتی ہے ، یا اس کے ساتھ جلدی یا اسکیلنگ جیسے علامات ہوتے ہیں تو ، آپ کو atopic dermatitis اور دیگر بیماریوں کی جانچ پڑتال کے لئے فوری طور پر طبی امداد کی تلاش کرنی چاہئے۔ سادہ وٹامن کی کمی جلد کی خارش کے معاملات میں تقریبا 43 43 ٪ ہوتی ہے اور اس کی تصدیق کے ل professional پیشہ ورانہ جانچ کی ضرورت ہوتی ہے۔

حالیہ ڈوائن ہیلتھ لسٹ سے پتہ چلتا ہے کہ "وٹامن ڈی ٹیسٹنگ" سے متعلق ویڈیوز کے خیالات کی تعداد میں 180 ٪ ہفتے کے دوران اضافہ ہوا ہے ، جو صحت سے متعلق غذائیت پر عوام کی توجہ میں نمایاں اضافے کی عکاسی کرتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ جلد کی پریشانیوں میں مبتلا افراد پہلے میڈیکل ٹیسٹنگ سے گزریں اور پھر ذاتی نوعیت کا ضمیمہ منصوبہ تیار کریں۔

اس مضمون میں منظم تجزیہ کے ذریعہ ، ہم نے سیکھا کہ جلد کی کھجلی ملٹی وٹامن کی کمی سے متعلق ہوسکتی ہے۔ صرف متوازن غذا کو برقرار رکھنے ، ٹارگٹڈ غذائی اجزاء کی تکمیل ، اور جلد کی دیکھ بھال کی سائنسی عادات کے قیام سے کیا ہم جلد کی صحت کو بنیادی طور پر بہتر بنا سکتے ہیں۔