اگر آپ کو سردی ، سر درد ، یا بخار ہو تو کیا کریں
موسم حال ہی میں کثرت سے تبدیل ہوا ہے ، اور عام بیماریاں جیسے نزلہ ، سر درد اور بخار انٹرنیٹ پر گرم موضوعات بن چکے ہیں۔ بہت سے نیٹیزین نے اپنے مقابلہ کے تجربات کو سماجی پلیٹ فارمز اور صحت کے فورمز پر شیئر کیا ہے۔ آپ کو ساختہ حل فراہم کرنے کے لئے ، طبی مشورے کے ساتھ مل کر ، گذشتہ 10 دنوں میں مقبول مباحثوں کی ایک تالیف مندرجہ ذیل ہے۔
1. پورے نیٹ ورک پر سردی سے متعلق مقبول عنوانات کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)

| عنوان کلیدی الفاظ | مباحثوں کی تعداد (10،000) | مرکزی توجہ |
|---|---|---|
| تیز سردی سے نجات | 12.8 | غذائی علاج/منشیات کا انتخاب |
| بار بار کم درجے کے بخار کا علاج | 9.3 | درجہ حرارت کی نگرانی/طبی علاج کے لئے وقت |
| سر درد سردی کے ساتھ ہے | 7.6 | ایکیوپریشر/درد سے نجات کے طریقے |
| بچوں کے لئے بخار کی اعلی دیکھ بھال | 15.2 | جسمانی ٹھنڈک/antipyretics کا استعمال |
| فلو بمقابلہ عام سردی | 6.4 | علامت کی شناخت/روک تھام کے اقدامات |
2. گریڈنگ ٹریٹمنٹ پلان
1. ہلکے علامات (جسم کا درجہ حرارت <38 ° C)
| علامات | جوابی | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|
| بھیڑ ناک اور بہتی ہوئی ناک | نمکین کے ساتھ ناک کی گہا کو کللا کریں گرم بھاپ سانس | اپنی ناک کو زبردستی اڑانے سے گریز کریں |
| گلے کی سوزش | ہلکے نمک کے پانی کے ساتھ گارگل شہد/گلے کی لوزینجز لیں | مسالہ دار اور دلچسپ سے پرہیز کریں |
| پٹھوں میں درد | اپنے پیروں کو گرم پانی میں 38-40 at پر بھگو دیں ہلکا پھلکا | وقت ≤ 20 منٹ |
2. اعتدال پسند علامات (جسم کا درجہ حرارت 38-39 ℃)
| علامات | جوابی | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|
| مستقل بخار | acetaminophen/ibuprofen ہر 4 گھنٹے میں درجہ حرارت کی نگرانی | دوائیوں کا وقفہ> 6 گھنٹے |
| شدید سر درد | ہیکل کا مساج پیشانی پر ٹھنڈا کمپریس لگائیں | اسپرین متضاد ہے (بچے) |
| کھانسی | سیچوان اسکیلپس اور اسٹوڈ ناشپاتی ڈیکسٹومیٹورفن (خشک کھانسی) | ضرورت سے زیادہ بلغم والے افراد کو احتیاط کے ساتھ اینٹائٹس کا استعمال کرنا چاہئے |
3. شدید علامات (فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنے کی ضرورت ہے)
▪ جسمانی درجہ حرارت مستقل طور پر> 39.5 ° C 24 گھنٹے سے زیادہ کے لئے
▪ الجھن یا آکشیپ
high تیز بخار کے ساتھ جلدی
▪ سانس لینے/سینے میں درد میں دشواری
3. منتخب کردہ گرم سوالات اور جوابات
| سوال | پیشہ ورانہ جوابات |
|---|---|
| اگر اینٹی پیریٹکس کام نہیں کرتے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ | تجاویز: 1. تصدیق کریں کہ دوا کی میعاد ختم نہیں ہوئی ہے 2. جسمانی ٹھنڈک کے ساتھ مل کر (گرم پانی کا غسل) 3. مختلف دوائیوں کے درمیان کم از کم 2 گھنٹے ہونا چاہئے۔ |
| اگر مجھے سردی ہو تو کیا میں ورزش کرسکتا ہوں؟ | گردن سے اوپر کی علامات: روشنی کی سرگرمی گردن کے نیچے علامات: کوئی ورزش نہیں |
| دودھ پلانے کے دوران دوائی لینے پر احتیاطی تدابیر | واحد اجزاء کی دوائیں ترجیح دی جاتی ہیں سیوڈوفیڈرین پر مشتمل اجزاء سے پرہیز کریں |
4. احتیاطی تدابیر کی مقبولیت کی درجہ بندی
| اقدامات | نفاذ کے نکات | تاثیر |
|---|---|---|
| ویکسینیشن | ہر سال فلو ویکسین | ★★یش |
| ہاتھ دھونے اور ڈس انفیکشن | سات قدم ہاتھ دھونے کا طریقہ> 30 سیکنڈ | ★★★★ |
| ہوا کی نمی | نمی کو 40 ٪ -60 ٪ برقرار رکھیں | ★★ |
| وٹامن ضمیمہ | روزانہ VC 100mg | ★ |
5. خصوصی یاد دہانی
1. انٹرنیٹ پر مقبول ہونے والے "بخار کو کم کرنے کے لئے پسینے کو ڈھانپنے" کا طریقہ خطرہ ثابت ہوا ہے اور یہ پانی کی کمی یا فیبرل آکشیپ کا سبب بن سکتا ہے۔
2. اینٹی بائیوٹکس وائرل نزلہ زکام کے خلاف غیر موثر ہیں ، اور ان کے غلط استعمال سے منشیات کی مزاحمت ہوسکتی ہے۔
3. علامات کو ثانوی انفیکشن سے بچنے کے ل still 3 دن تک مشاہدہ کرنے کی ضرورت ہے۔
4. خصوصی گروپس (حاملہ خواتین/دائمی بیماریوں سے دوچار مریضوں) کو دوائی لیتے وقت ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔
اس مضمون میں پیشہ ور پلیٹ فارمز جیسے ڈنگ ایکسنگ ڈاکٹر اور ٹینسنٹ میڈیکل لغت کے تازہ ترین رہنماؤں کے ساتھ ساتھ ویبو اور ژاؤونگشو جیسے سوشل میڈیا پر انتہائی تعریف شدہ تجربے کا اشتراک کیا گیا ہے۔ قارئین کو یاد دلایا جاتا ہے: انفرادی اختلافات موجود ہیں۔ اگر آپ بیمار محسوس کرتے رہتے ہیں تو ، براہ کرم وقت میں طبی مشورے لیں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں