جب میرا چہرہ پیلے رنگ کا ہو تو مجھے کیا وٹامن کھانا چاہئے

اگر میرا چہرہ پیلا ہو تو مجھے کون سا وٹامن لینا چاہئے؟ 10 دن کے نیٹ ورک بھر میں گرم ، شہوت انگیز اسپاٹ تجزیہ اور سائنسی تجاویز

حال ہی میں ، "پیلے رنگ کا رنگ" معاشرتی پلیٹ فارمز پر صحت کا ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے ، خاص طور پر موسم بہار میں موسموں کی تبدیلی کے ساتھ ، زیادہ سے زیادہ لوگ جلد کی حیثیت پر توجہ دیتے ہیں۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں (X-X ، 2023 کے مطابق) پورے نیٹ ورک کے تلاش کے اعداد و شمار کو یکجا کرے گا ، وٹامن کی کمی کے نقطہ نظر سے وجوہات کا تجزیہ کرے گا اور ساختی حل فراہم کرے گا۔

1۔ انٹرنیٹ پر گرم ڈیٹا: پیلے رنگ کے رنگ سے متعلق بحث کے رجحانات

2. پیلے رنگ کے رنگ کے ساتھ وٹامن کی کمی کی وجوہات کا تجزیہ

کلینیکل اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ غیر پیتھولوجیکل زرد رنگ کا 80 ٪ وٹامن کی کمی سے متعلق ہے ، جس میں بنیادی طور پر درج ذیل غذائی اجزاء شامل ہیں:

3. درست ضمیمہ منصوبہ: کھانا اور ضمیمہ کنٹرول

چینی غذائیت سوسائٹی کی تازہ ترین رہنما خطوط کے مطابق ، مندرجہ ذیل بہتری کے منصوبوں کی سفارش کی گئی ہے۔

4. گرم سوالات اور جوابات: نیٹیزینز کے لئے سب سے زیادہ متعلقہ مسائل

1."وٹامن لینے میں کتنا وقت لگے گا؟"
کلینیکل مشاہدات سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن بی 12 کی کمی والے افراد 2 ہفتوں تک اضافی ہونے کے بعد اپنے رنگ کو بہتر بنا سکتے ہیں ، اور وٹامن سی کو 1 ماہ سے زیادہ عرصہ تک جاری رکھنے کی ضرورت ہے۔ سورج کی حفاظت کے ساتھ تعاون کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2."کیا غیر معمولی جگر کی تقریب پیلے رنگ کے چہرے کا سبب بن سکتی ہے؟"
یہ سچ ہے۔ جب بلیروبن میٹابولزم غیر معمولی ہے ، تو پیتھولوجیکل یرقان واقع ہوگا ، اور پہلے جگر کی بیماری کی جانچ پڑتال کی جانی چاہئے (اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ پیلے رنگ کا 20 ٪ جگر اور پتتاشی سے متعلق ہے)۔

5. ماہرین آپ کو توجہ دینے کی یاد دلاتے ہیں

• ملٹی وٹامن کو زیادہ وقت کے لئے زیادہ سے زیادہ نہیں لیا جانا چاہئے ، وٹامن ای ہر دن 400iu سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے
regular سبزی خوروں کے لئے B12 کی سطح کو باقاعدگی سے جانچنے کی سفارش کی جاتی ہے
an انیمیا کو رنگت کے مسلسل زرد ہونے کے لئے جانچ پڑتال کی جانی چاہئے (سیرم فیریٹین <30μg/l مداخلت کی ضرورت ہے)

نوٹ: اس مضمون میں موجود اعداد و شمار کا خلاصہ چینیوں کے سینٹر برائے بیماریوں پر قابو پانے اور روک تھام ، ویبو ہیلتھ ٹاپک لسٹ اور چنیو ڈاکٹر پلیٹ فارم سے مشاورت کے اعدادوشمار کے انسٹی ٹیوٹ آف نیوٹریشن اینڈ ہیلتھ کے "چینی رہائشیوں کے لئے غذا کے رہنما خطوط (2022)" سے کیا گیا ہے۔