جب جسم خشک اور فلکی ہو تو کیا غائب ہے؟

جب آپ کا جسم خشک اور فلکی ہو تو کیا غائب ہے؟ غذائیت اور نگہداشت میں 10 اہم نکات کا تجزیہ

حال ہی میں ، موسم خزاں اور موسم سرما میں خشک جلد کے مسئلے پر سوشل پلیٹ فارمز پر گرما گرم بحث کی گئی ہے ، جس میں # بوڈسکن سیلف-ریسکیو گائڈ # اور # ڈرائسکینسیسینٹلنگ ریڈیئنٹ # جیسے موضوعات گرم تلاشیں بن رہے ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں کو یکجا کرے گا اور جسمانی سوھاپن کے بنیادی وجوہات اور حل کو ظاہر کرنے کے لئے ساختی اعداد و شمار کا استعمال کرے گا۔

1. پورے نیٹ ورک پر خشک کرنے والے عنوانات کی مقبولیت کی فہرست (پچھلے 10 دن)

2. خشک اور چھیلنے والی جلد اور گمشدہ غذائی اجزاء ٹاپ 5

3. نگہداشت کے مقبول منصوبوں کا موازنہ

4. ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ مکمل حل

1.اندرونی ضمیمہ:چینی غذائیت سوسائٹی کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ خشک جلد والے 80 ٪ افراد مشترکہ ملٹی وٹامن کی کمیوں کا شکار ہیں۔ ہفتے میں تین بار 20 گرام مخلوط گری دار میوے (وٹامن ای + زنک پر مشتمل) اور گہری سمندری مچھلی (اومیگا 3 کی تکمیل) کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.بیرونی تحفظ کے کلیدی نکات:گرم ، شہوت انگیز تلاش کے اصل پیمائش کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 5 ٪ یوریا + 3 ٪ لییکٹک ایسڈ پر مشتمل نگہداشت کا مجموعہ اسٹراٹم کورنیم کی نمی کی مقدار میں 63 ٪ اضافہ کرسکتا ہے۔ شراب (> 5 ٪) پر مشتمل مصنوعات کی صفائی سے پرہیز کریں۔

3.ماحولیاتی ایڈجسٹمنٹ:جب انڈور نمی 40 than سے کم ہوتی ہے تو ، جلد کی نمی کی شرح میں 2 گنا اضافہ ہوتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ 50-60 ٪ نمی کو برقرار رکھنے کے لئے ایک ہیمیڈیفائر استعمال کریں ، اور موسم سرما میں 38 ° C سے نیچے غسل کے پانی کے درجہ حرارت کو کنٹرول کریں۔

5. خصوصی یاد دہانی

حالیہ رجحان سازی کے معاملات سے پتہ چلتا ہے کہ کم ہونے والی تقریب کے ساتھ مستقل سوھاپن تائیرائڈ کے مسائل کی نشاندہی کرسکتا ہے۔ اگر تغذیہ اور نگہداشت کو ایڈجسٹ کرنے کے بعد ابھی بھی کوئی بہتری نہیں ہے تو ، ٹی ایس ایچ ہارمون ٹیسٹ کروانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

مذکورہ بالا ساختہ تجزیہ سے ، یہ دیکھا جاسکتا ہے کہ جسم کی سوھاپن کو حل کرنے کے لئے غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس ، سائنسی نرسنگ اور ماحولیاتی انتظام کے تین جہتی تعلق کی ضرورت ہوتی ہے۔ خشک جلد کے لئے اس گرما گرم بحث شدہ حل کو محفوظ کریں تاکہ آپ کو خشکی کو الوداع کہنے میں مدد ملے!